Die Kurse in Mühldorf laufen weiter - nur eben anders 🙂

Ich betreue und trainiere weiterhin Frauen in der Schwangerschaft, Rückbildung, im gezielten Fitnesstraining und neuerdings auch in der Rückenschmerz – Prävention.  Wir treffen uns einfach online abends, quatschen kurz und kommen dann gemeinsam ins Schwitzen. Das bietet eine schöne Abwechlsung zum momentanen Alltag und hält dich fit und gesund.

Du brauchst: Handy oder PC mit Internetverbindung

Kosten all inklusive* 3 Monats-Abo : 45€/mntl.

Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach wie vor immer möglich.

*  du kannst bei allen Kursen zusätzlich kostenlos mittrainieren, solange sie zu deiner momentanen körperlichen Verfassung passen.  Einfach Rücksprache mit mir halten, wir bequatschen das 🙂

Und wie läuft das Ganze dann ab?

Nachdem du dich bei mir angemeldet hast, bekommst du den Zugangscode zu den Onlinekursen geschickt.

Am Handy benötigst du die kostenlose App „Zoom Meetings“, welche du dir bitte vorher herunterlädst. Eine Registrierung ist nicht nötig.

Am PC geht das ganze auch ohne App.

Zum jeweiligen Kurstermin klickst du dann einfach im Mitgliederbereich auf den Button deines Kurses, und schon bist du „drin“ im Kursraum.

Welche online Kurse biete ich an?

Fitness in der Schwangerschaft

Aufgrund der aktuellen Situation werde ich diese Fitness- und Pilateskurse für Schwangere auch im Live – Online Format anbieten.

Der Inhalt unterscheidet sich nicht von den normalen Schwangerschaftsgymnastik Kursen in Mühldorf.  Wenn du dich also dafür interessierst, lese dir gerne die Kursinhalte durch oder melde dich gleich an 🙂

Der Kurs für Schwangere läuft online so lange, wie das aktuelle Kursverbot gültig ist. 4 Wochen kosten 35 €.

Rückbildung online

Rückbildung Mühldorf

Wenn dir dein Rückbildungskurs in Mühldorf oder Umkreis momentan weggebrochen oder würdest du die Zeit zuhause gerne dazu nützen, deinen Beckenboden endlich wieder ausreichend zu trainineren – dann ist mein Rückbildungskurs online das Beste für dich.

Auch hier kosten 4 Wochen 35€ und der Kurs läuft solange, bis das Verbot für Sportveranstaltungen aufgehoben ist.

Bauch Beutel Po - ganzheitlich fit nach der Rückbildung

Dieser Mama Fitness Kurs kann direkt im Anschluss an die Rückbildung gestartet werden! Der Kurs besteht aus drei Teilen: Cardio, Pilates und Dehnung/Entspannung. Dabei wir der Beckenboden (automatisch) weiter gestärkt. Der weitere Fokus liegt auf typische Problemzonen wie der Rücken, die seitliche Bauchmuskulatur sowie nicht zuletzte Beine und Po.

Rückenfit für Frauen

Rücken Mama

In den momentanen Phase der Corona Krise sitzen wir mehr als gewöhnlich. Zusätzlich – gerade mit Baby oder Kleinkinder haben wir noch mehr zu schleppen und heben. Das kann dem Rücken enorm zusetzen. Deswegen möchte ich dem geplagten Rücken vieler Mütter helfen und biete ab sofort jeden Mittwoch um 20.00 Uhr ein Rückenfit Training an.

Full Body Shape Workout Online "Mama Power Hour"

online Fitness für Mühldorf

Wir trainieren abends, wenn die Kinder im Bett sind gemeinsam und machen uns stark für die kommende Zeit! Dabei gibt es von allem etwas – einen ordentlichen Cardioteil, welcher dich ins Schwitzen bringt, einen Kraftteil und natürlich auch HIIT (High Intensiv Interval Training). Auch die Entspannung und Dehnung kommt nicht zu kurz. Jetzt anmelden und fit durch die Krise kommen! 😉

 

Mach die "Krise" nicht zu deiner - und achte auf deine Gesundheit!