In diesem intensiven Outdoor Kurs werden vor allem Frauen und Mamas angesprochen, die richtig ins Schwitzen kommen und ihren Problemzonen bei gezielten Fitnesseinheiten den Kampf ansagen wollen.

Dabei wird in einer Mischung aus Lauf-,  Kraft- und Koordinationseinheiten gezielt Mamas Fett zum Schmelzen gebracht und Muskeln dort aufgebaut, wo sie im Mama-Alltag auch gebraucht werden.

Diese Fitnesskurse sind perfekt für Mamas von Kleinkinder, die der paar Kilos zuviel endgültig Lebewohl sagen wollen
zu allen Kursen gehören auch Kraft- und HIIT Training

Vorteile von Mama Power Hour

  • Um 20 Uhr abends sind die meisten Papas wieder zuhause und dürfen mal eine Schicht übernehmen für die Mama 🙂
  • Der Kurs findet aber auch am Mittwoch Vormittag statt und kann mit Kind im Buggy oder auf dem Laufrad mitgemacht werden
  • Wir setzen uns in der Gruppe Ziele, die jeder erreichen will (Gewicht reduzieren, eine bestimmte Distanz schaffen) und werden uns gemeinsam motivieren, diese auch zu erreichen.
  • Da die Kinder mit wachsendem Alter immer schwerer und im Alltag anspruchsvoller werden, bietet dir dieses Intensivtraining eine Möglichkeit, solchen Anforderungen gerecht zu werden. Gleichzeitig beugst du häufigen Mama-Problemen wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gezielt vor.
  • ideal auch für Mütter von Kindergartenkinder und älter
Der Mama Fitness Kurs ist ideal für alle, die gemeinsam mit Gleichgesnnten trainieren wollen
Dehneinheiten gehören zu jedem Trainig dazu
  • Die Geburt sollte mindestens ein Jahr her und dein Beckenboden wieder fit sein. Sei bitte ehrlich zu dir selbst, denn zu frühes Hüpfen und Belasten des Beckenbodens kann zu Spätfolgen wie Inkontinez und Gebärmuttersenkung führen. Wenn du dir unsicher bist,, kannst du auch gerne mit BauchBuggyGo starten und dann immer noch wechseln oder du lässt dich einfach von mir beraten 🙂

KURSZEITEN:

Montag, 20.00 Uhr

oder

Mittwoch 9.00 Uhr

Wo?   am Lehrpfad am Inn in Mühldorf (Nähe Illerstraße/Hammerfußweg am Fahradweg)

Bei Schlechtwetter trainieren wir einfach zusammen per Videokonferenz online.

Solltest du mal ein Training verpassen, kannst du die Stunde zeitnahe in einem anderen Kurs nachholen

Alles was du brauchst ist ein Handy mit Internetzugang!

Kosten: 3 Monatsabo für nur 35€/m

Ich habe dein Interesse geweckt? Dann melde dich doch gleich hier an!