In diesem intensiven Outdoor Kurs werden vor allem Mamas angesprochen, die richtig ins Schwitzen kommen und ihren Problemzonen bei gezielten Fitnesseinheiten den Kampf ansagen wollen.

Dabei wird in einer Mischung aus Lauf-,  Kraft- und Koordinationseinheiten gezielt Mamas Fett zum Schmelzen gebracht und Muskeln dort aufgebaut, wo sie im Mama-Alltag auch gebraucht werden.

Diese Fitnesskurse sind perfekt für Mamas von Kleinkinder, die der paar Kilos zuviel endgültig Lebewohl sagen wollen
zu allen Kursen gehören auch Kraft- und Koordinationstrainig

Vorteile von Mama Power Hour

  • Du kannst den Kurs mit Kind im Buggy oder alleine absolvieren.
  • Der Kurs kann auch aufbauend auf den BauchBuggyGo® Kurs gebucht werden.
  • Wir setzen uns in der Gruppe Ziele, die jeder erreichen will (Gewicht reduzieren, eine bestimmte Distanz schaffen) und werden uns gemeinsam motivieren, diese auch zu erreichen.
  • Da die Kinder mit wachsendem Alter immer schwerer und im Alltag anspruchsvoller werden, bietet dir dieses Intensivtraining eine Möglichkeit, solchen Anforderungen gerecht zu werden. Gleichzeitig beugst du häufigen Mama-Problemen wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gezielt vor.
  • ideal auch für Mütter von Kindergartenkinder und älter
Der Mama Fitness Kurs ist ideal für alle, die gemeinsam mit Gleichgesnnten trainieren wollen
Dehneinheiten gehören zu jedem Trainig zwingend dazu

Was zu beachten ist:

  • Wenn du dein Kind im Buggy mitbringst, sollte jener unbedingt sporttauglich bzw. auf gut ausgebauten Forststraßen fahrbar sein.  Wir werden auch Laufeinheiten absolvieren.
  • Die Geburt sollte mindestens ein Jahr her und dein Beckenboden intakt sein. Sei bitte ehrlich zu dir selbst, denn zu frühes Joggen und Belasten des Beckenbodens kann zu Spätfolgen wie Inkontinez und Gebärmuttersenkung führen.

KURSZEITEN:

MORGENKURS Start ab 6. September um 08.30 in Ampfing, Treffpunkt hinter der Grundschule.

ABENDKURS Strat ab 02.September 2019 um 20.00 in Ampfing, Treffpunkt hinter der Grundschule.

Einstieg jederzeit möglich

 

 

Ich habe dein Interesse geweckt? Dann melde dich doch gleich hier an!