Mamas Outdoor Fitness-Kurs mit Vorteile:

  • das Trainig ist speziell für Mütter von Kindern zwischen 12 Wochen und 36 Monaten abgestimmt. Dein Körper hat sich durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert. Wir bringen nicht nur die Kilos zum purzeln, sondern auch den Beckenboden sowie deine gesamte Körpermitte wieder in Schwung
  • dein Baby ist mit dabei, im Kinderwagen oder auch nach Wunsch in der Trage.
  • da sich hier alle Mamas in der selben Situation befinden, besteht in meinen Kursen immer die Möglichkeit, das Baby zu stillen und zu wickeln.
  • frische Luft tut sowohl dem Baby als auch der Mama gut

Was du beachten musst:

  • Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs sowie das Ok vom Frauenarzt für moderaten Sport. Frühestens kannst du 12 Wochen nach der Geburt starten
  • Dein Kinderwagen oder Buggy sollte auf gut ausgebauten Feldwegen fahrbar sein, um dir und deinem Kind ein „reibungsloses“ Training zu ermöglichen. Die ist aber bei den meisten Kinderwägen durchaus der Fall.
  • Wir gehen bei jedem Wetter trainieren, außer bei Starkregen, Gewitter, und Sturm(warnung). Fällt das Training aus, wir es an einem anderen Tag nachgeholt oder hinten dran gehängt. Es verfällt also nichts 🙂
Ausdauer bekommst du durch die vielen Walking- und Joggeinheiten während des Kurses

Kurszeiten (Quereinstieg immer möglich)

Montag, 10.20 – 11.20 Uhr  in Mühldorf (Treffpunkt am Ende des Hammerschmiedweges = Beginn des Fußweges dem Inn entlang)

Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr in Ampfing (Treffpunkt hinter der Grundschule am Parkplatz)

kein Betrieb an Feiertagen und in den Schulferien (Ausnahme: Sommerferien)

Bei Schlechtwetter wird alternativ Indoor trainiert