Fitness in und nach der Schwangerschaft, Rückbildung und Rückentraining
Schön, dass du da bist 🙂
Mit meinen speziell für Mütter von Kindern zwischen 0-3 Jahren konzipierten Kursen möchte ich ganzheitlich auf deren Bedürfnisse eingehen.
Meine Themenschwerpunkte sind deswegen die Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie das Erlangen einer besseren Grundausdauer.
Ebenso Entspannung mittels gezielten Übungen wir vorallem am Ende des Trainings erlernt.
Montag
Wenn du beim Onlinetraining dabei sein möchtest, schreib mir doch einfach. Ich sende dir den Link für dein Probetraining!
Dienstag
Beide Kurse finden in „Alexandras Trainingsplatzal“ stattt – einfach vorbeikommen und schnuppern!
